丹真絨布仁波切
2026年6月14日
一個人的生活可以非常簡單。
今天有位師兄和我說了這樣一句話，讓我真的非常感動。
他說， 一個人的生活本來可以非常簡單，不需要那麼多東西，但現在很多人有了太多的考慮，籌劃自己以後要吃什麼、穿什麼、做什麼等等，這些都是欲望，心里為此經常擔心，憂慮不已，但我們很多的欲望又是滿足不了的，所以活著很累。
確實，他說得很對，因為我們想要的東西太多了，所以一直在拼命追求，讓自己活得很累。本來生活可以簡簡單單地過下去，並不需要那麼覆雜，也不需要去想那麼多，這樣我們的生活也就會變得非常容易了。
斷除執著 活得自在
現在大部分人的生活都充滿了煩惱和痛苦，包括我自己也是這樣的。當我們去尋找原因的時候，發現現在的很多問題都是因為我們自己沒有修好佛法，這就是我們為什麼這麼痛苦的原因。
如果修好了佛法，根本就不會這樣痛苦，可以活得非常簡單自在。
好好想一想就可以發現，我們現在最不願意放下的是感情和工作等，它們把大家折磨得都不想活了。為什麼我們最不能放下呢？因為我們覺得“我千萬不能放下我的事業，如果一旦放下這個事業，我該怎麼辦？吃的怎麼辦？穿的怎麼辦？家里人怎麼辦？到時候沒有吃的了，沒有穿的了，我該怎麼辦？”在這些方面有很多的顧慮，所以覺得不能放棄工作，一定要努力追求，就這樣一直執著在這里面。我們對感情也始終不願放下，但是即使我們再怎麼不想放，它最終也還是會離開，例如父母間的感情、夫妻間的感情和朋友間的感情，可我們為此卻造下了很多十不善法的罪業。
其實，這都是我們自己把生活搞覆雜了，因為要滿足種種欲望而造了重重罪業。
我們現在就連一個手機都有感情，都執著在它上面。難道不是嗎？“這是我的手機，怕哪天小偷把它偷走了，所以要把它放在包包里隨身帶著。要是它被偷走了，我該多難過啊！”可見，我們對每一樣東西都有貪心執著。可是，雖然我們怎麼也不想放下，很多東西卻還是會不得不離開我們，到時候我們心里又會因此非常痛苦。
那麼，我們應該怎樣解決這些問題呢？世間法中根本找不到解決它們的 答案，只有佛法里才有答案，只有修行佛法才可以解決這些問題。佛陀說我們不要執著，那要怎樣才能做到不執著呢？佛陀說修好四個外加行和五個內加行，即使不能做到完全斷除執著，至少也可以做到不像以前那樣執著。
我們現在這麼痛苦，就是因為我們沒有修好佛法，特別是沒有修好前行，所以，希望大家一定要在前行上多下功夫， 多加油。
——丹真絨布仁波切